淮山芡实瘦肉汤

一:健脾益胃;补气血、健脾胃的功效
二:补肾益精;肾为先天之本,精、气、神乃人之三宝,山药滋精固肾从容有力,芡实不但止精,而亦能生精,山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。
三:祛湿利水,健脾补肺;

用料  

淮山芡实瘦肉汤的做法  

1. 准备好食材

2. 瘦肉洗干净，焯水去肉腥味

3. 将芡实，芽合，淮山洗干净，并同瘦肉放进炖锅内

4. 倒入水，水盖过食材即可

5. 炖3个小时，放上枸杞，放盐调味，即可享用

小贴士

干淮山可换成先淮山
芽合可以用薏米代替，也可以去掉