山药薏米芡实粉 http://uoguos.taobao.com

“健脾的食物中，淮山、薏米一直是首选佳品。”无论四季，淮山、薏米都十分适宜食用，起到健脾功效，特别是在阴雨绵绵、空气水汽多的时候，外界的湿气进入人体，尤其需要脾具有强大的运水化湿的“功力”，多吃淮山、薏米可以强健脾胃，有助祛湿！

用料  

山药薏米芡实粉 的做法  

1. 为什么中医总说你“湿的存在有三个因素：

2. 一．因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；

3. 二．虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；

4. 三．还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。

5. 这三种症状归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。

小贴士

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