去湿水薏米赤小豆芡实茯苓粉

用料  

去湿水薏米赤小豆芡实茯苓粉的做法  

1. 将薏米赤小豆芡实茯苓洗干净，用烤箱100度加热10分钟，过了一会再继续加热10分钟，反复持续4-5次，直到将薏米赤小豆芡实茯苓低温烘熟
   
   

2. 没有烤箱的话，用炒锅小火反复翻炒直至变黄，这段需要点耐心，需要很久。
   

3. 分别把熟的薏米赤小豆芡实茯苓放入破壁机中，破壁两次，一次不行，就破壁两次
   
   混合到一起

4. 早晨想喝的时候，用小勺子挖出3-4小勺的量，加入两颗红糖，破壁机按养生糊按键，20分钟后就好了，找个容器倒出来，一天渴了就喝这个去湿水，加了红糖的去湿水甜甜的很好喝，建议加老红糖，因为是喝水，所以不需要太厚。

小贴士

将薏米赤小豆芡实茯苓洗干净，用烤箱100度加热10分钟，过了一会再继续加热10分钟，反复持续4-5次，直到将薏米赤小豆芡实茯苓低温烘熟

没有烤箱的话，用炒锅小火反复翻炒直至变黄，这段需要点耐心，需要很久。