赤小豆薏米茯苓猪骨汤（去湿减肥）
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![赤小豆薏米茯苓猪骨汤（去湿减肥）的做法步骤图]( "赤小豆薏米茯苓猪骨汤（去湿减肥）的做法步骤图")
这道汤是我在小红书学到的，对于体内去湿气特别管用。如果体内湿气重，体重会哗哗地往下掉…堪称减肥神汤！
用料
| 赤小豆 | （非红豆） |
| 薏米 | （炒熟） |
| 茯苓 | 随意几颗 |
| 猪骨 | （去浮油） |
| 蜜枣 | （可省） |
| 陈皮 | （可省） |
| 盐 | 少许 |
赤小豆薏米茯苓猪骨汤（去湿减肥）的做法
主要材料：赤小豆，熟薏米，茯苓。 【泡进温水中至少2个小时，不然不出味】 PS：以下材料可以淘宝买，但个人更建议去市场卖干货的地方，或者中药店（一次可以只买10几克，便宜不浪费）
![赤小豆薏米茯苓猪骨汤（去湿减肥）的做法步骤图 第2张]( "赤小豆薏米茯苓猪骨汤（去湿减肥）的做法步骤图 第2张")
一般买来的薏米是生的，煲汤以前把薏米放锅里，小火炒至金黄即可（不放油）。
![赤小豆薏米茯苓猪骨汤（去湿减肥）的做法步骤图 第3张]( "赤小豆薏米茯苓猪骨汤（去湿减肥）的做法步骤图 第3张")
猪骨头或排骨在沸水中过一下浮油，水中放姜片和小勺料酒，用于去腥味。
![赤小豆薏米茯苓猪骨汤（去湿减肥）的做法步骤图 第4张]( "赤小豆薏米茯苓猪骨汤（去湿减肥）的做法步骤图 第4张")
将浸泡好的材料和骨头一起放入炖锅里，加入热水（我是直接把浸泡材料的水当作汤底，这样汤比较有味道）
![赤小豆薏米茯苓猪骨汤（去湿减肥）的做法步骤图 第5张]( "赤小豆薏米茯苓猪骨汤（去湿减肥）的做法步骤图 第5张")
隔水炖2个小时，快出锅的时候根据个人口味可以加蜜枣和盐。
![赤小豆薏米茯苓猪骨汤（去湿减肥）的做法步骤图 第6张]( "赤小豆薏米茯苓猪骨汤（去湿减肥）的做法步骤图 第6张")
出锅啦！个人觉得味道还可以，长期喝，能够有效祛湿，身材也会变苗条！一起去湿减肥吧！
![赤小豆薏米茯苓猪骨汤（去湿减肥）的做法步骤图 第7张]( "赤小豆薏米茯苓猪骨汤（去湿减肥）的做法步骤图 第7张")
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