补钙全鱼汤
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用料
小鲫鱼 | 500克(4-5条) |
冬笋 | 半个 |
蘑菇 | 3个左右 |
火腿 | 1片 |
料酒 | 10克 |
盐 | 适量 |
热水 | 800克 |
老姜 | 10克 |
油 | 15克 |
补钙全鱼汤的做法
小鲫鱼杀好,去头去尾,洗干净,倒入料酒腌20分钟去腥。蘑菇冬笋切片备好。
把鱼,切好片的冬笋,蘑菇,火腿,老姜都放入主锅,再倒入15克油。设置4分钟/veroma/小勺反转爆香。如果鱼不想打碎,可以事先插入蝴蝶棒。
再倒入800克左右的热水,设置25分钟/veroma/小勺反转。煮好后如果小朋友吃,最好把鱼背部的大骨头挑出来。
加入适量盐,设置3分钟/速度10打磨。细腻鲜美的全鱼汤就好了。
吃的时候鱼汤上可以撒点胡椒粉,再配个土司,馒头什么的。营养早餐就解决了。
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