黄豆海带鱼头（补钙汤）
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![黄豆海带鱼头（补钙汤）的做法步骤图]( "黄豆海带鱼头（补钙汤）的做法步骤图")
功效：（补钙汤）黄豆含有丰富的钙，鱼肉中含有的丰富的维生素D对钙的吸收有很好的促进作用。
用料
| 鱼头 | 1个 |
| 海带 | 50克 |
| 黄豆 | 适量 |
| 枸杞 | 少许 |
| 葱 | 1根 |
| 姜 | 1片 |
| 调味料：胡椒粉、料酒 | |
黄豆海带鱼头（补钙汤）的做法
海带洗干净切丝，鱼头去鳃洗净，葱洗净切段，生姜切片。
![黄豆海带鱼头（补钙汤）的做法步骤图 第2张]( "黄豆海带鱼头（补钙汤）的做法步骤图 第2张")
锅中放油烧热，放入鱼头中火煎至表面稍黄，盛出放入瓦煲中
![黄豆海带鱼头（补钙汤）的做法步骤图 第3张]( "黄豆海带鱼头（补钙汤）的做法步骤图 第3张")
将海带丝，黄豆，枸杞，生姜，葱，放入瓦煲内，放盐，料酒，胡椒粉，加盖小火煲50分钟即可。
![黄豆海带鱼头（补钙汤）的做法步骤图 第4张]( "黄豆海带鱼头（补钙汤）的做法步骤图 第4张")
开锅了
![黄豆海带鱼头（补钙汤）的做法步骤图 第5张]( "黄豆海带鱼头（补钙汤）的做法步骤图 第5张")
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