黄精怀山鸡汤
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黄精与怀山均为性味甘平,主归肺、脾、肾三脏,气阴补。
黄精长于益肺、脾、肾之阴
怀山长于益肺、脾、肾之气。
两者合用,益气养阴互补,功用倍增
陈皮行气、理气,以防滋腻
温馨提示:
1、外感咳嗽、肠胃有积滞者不宜
2、消化力强者可以吃掉汤渣,弱者喝汤为主,同时加强揉腹、跑步/快走,让汤中精华转化收藏到肾里
我这里用的带皮麸炒怀山,普通的怀山都可以用的。
用料
乌鸡 | 半只 |
黄精 | 20克 |
怀山 | 15克 |
生姜 | 10克 |
蜜枣 | 1个 |
陈皮 | 1瓣 |
黄精怀山鸡汤的做法
除了鸡所有材料先小火煮40分钟。
这是这是煮好后的材料。鸡比较嫩,材料煮好后,再放鸡下去煮20分钟,关火前5~10分钟放盐。
或者刚开始就跟其他材料一起下锅,直接煮1小时左右,适用于老鸡。
我还多加银耳和枸杞,效果不影响。
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