上有老下有小？5⃣个微习惯守住家人健康！

健康重要吗？每个人都会说，重要⚠️⚠️！！
但往往都等到不健康了才重视！
今天奶爸就来好好唠唠，怎么做才能守护家人健康😘😘~
跟着下边的进度条一起来学习吧📝📝~
#00:00 中年人最怕的事是什么？
#00:36 1⃣健康的第一步: 不出事儿
#01:09 2⃣多吃一点优质蛋白质
#01:37 3⃣为什么要口味清淡
#02:00 4⃣如何管理“三高”老人
#02:14 5⃣注意厨房卫生，厨具消毒
#02:30 小结: 在家做饭=投资健康
特别出镜：摩飞刀筷砧板消毒机，家人饮食健康的守护者~
感谢@清华奶爸Kent叔叔的走心分享，超棒！😘