脂肪最怕的几种汤水，好喝不贵，便捷又滋润

日子就是在每天的吃吃喝喝中度过的。
每一餐中，除了吃的，我都会搭配不同的喝的，毕竟有吃有喝才滋润嘛！
即使在餐食时没有搭配，那在两餐之间，我也是会冲调一些汤汤水水来补充身体所需。

用料  

脂肪最怕的几种汤水，好喝不贵，便捷又滋润的做法  

1. 一、红豆薏米汤。
   舀两勺红豆薏米粉，主料是红豆和薏米，还会添加一点红枣、黑米、山药、枸杞之类的，这是我一年常备的一款冲饮，感觉体内有湿气的时候就喝一段时间，效果还是蛮好的，不过红豆薏米比较凉，搭配上红枣和黑米调节一下，味道也好很多。

2. 烧一壶开水。

3. 冲入85度的开水200毫升左右。

4. 充分搅拌至无颗粒，因为是不含添加剂喝速溶剂的，所以不是很好溶解，需要耐心来搅拌。

5. 二、手冲咖啡。
   我选择的是中度烘焙的咖啡豆磨的粉，取一勺咖啡粉，放入小型自动滴漏咖啡机里，加入开水，让它慢慢滴漏。

6. 一杯手冲咖啡的醇香就散发开来，手冲咖啡，无须其他的添加就很好喝，适量的还可加速新陈代谢、促进消化等。
   虽说我不是很懂咖啡，但是，不管是早餐还是午后，一份甜品糕点搭配一杯咖啡，我觉得是最好的搭配。

7. 三、花茶。
   一杯菊花、金银花茶，搭配了一点蒲公英根和枸杞，很适合现在突然来袭的高温天。

8. 烧一壶开水，稍微等待片刻，温度到达85度左右，慢慢冲入花茶中，一般我会冲洗一遍。

9. 随着水的冲入，花茶的颜色和香味随之散发开来。

10. 不管是做下午茶还是休息一下的补充，也是很不错的选择。

11. 颜色也很漂亮，好看好喝。

小贴士

花茶最好的冲泡水温是在80度到90度之间，我用的九阳智能恒温电水壶，沸腾、保温以及水温的颜色指示区，能一目了然的让我们了解壶内水的状态，同时还可以连接WiFi,自己设置保温温度，方便使用。