低脂管饱 白菜虾滑汤😋

既美味又营养，而且吃得饱的减脂汤！
满足！

用料  

低脂管饱 白菜虾滑汤😋的做法  

1. 虾仁用刀剁成泥，不用很细

2. 加适量盐，白胡椒粉，一丢丢芝麻油，蛋清15-20克左右，顺一个方向搅拌待用

3. 魔芋结取出冲水，放到一个碗里，加入水，适量白醋，浸泡3分钟左右（去碱水味)，然后用流动的水冲几遍待用

4. 白菜洗好，切丝待用

5. 平底锅里撒一点点油，放鸡蛋煎一下，直接倒开水，大概三碗
   
   煮开后加盐，加入切好的白菜，魔芋结和紫菜，然后把虾滑用勺子和手揉成一个圆形，滑入汤里
   
   等虾滑熟了 汤中再撒适量白胡椒粉，盐和一丢丢生抽调味就可以出锅了

6. 不加味精也非常的鲜美！
   
   低脂，没有主食也吃的饱饱的，很满足！