水晶虾卷
来源:菜肴屋 阅读:7.7K 次
轻柔不失亮丽,清脆不失婉转。
用料
六月鲜特级酱油 | 15ml |
鲜虾 | 10个 |
西芹 | 50g |
银芽 | 50g |
越南凉皮 | 适量 |
紫苏 | 适量 |
黄飞红麻辣花生 | 少许 |
水晶虾卷的做法
鲜虾剪掉虾头、虾尾,以45度角从虾脑部向下剪开,拽出虾脑和虾肠,洗净备用。
黄飞红麻辣花生用擀面杖稍微擀成碎,西芹洗净切丝、银牙摘去两端焯水备用。
越南凉皮用凉白开过软,鲜虾入开水焯烫5秒,捞出沥干水后一分为二。
将西芹、银芽、黄飞红麻辣花生碎、鲜虾卷入越南凉皮中,滴入几滴六月鲜特级酱油卷起即可食用。
小贴士
六月鲜特级酱油让菜品更加入味,带给家人有滋有味的味觉体验。
营养专家顾中一点评:
这是一道非常均衡的菜。虾肉,高蛋白、低脂肪,配合西芹、银牙等蔬菜,对于减肥中女性来说,不但可以补充普遍缺乏的蛋白质,而且水焯的做法热量也并不高。对于上班族女性来说,大量的蔬菜则可以补充普遍缺乏的膳食纤维,减少普遍的便秘问题。
大家都在看
最近更新