病号三鲜豆腐
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为免疫力低下的病号做饭太难了,偶尔想到有营养的、健康的菜谱就试着分享一下,希望能够帮到您……
用料
自制豆腐 | 适量(两、三小块) |
虾 | 10只 |
西红柿 | 1个 |
平菇 | 200克 |
自己发的豆芽 | 100克 |
米线(可不加) | |
葱姜蒜 | 适量 |
蚝油 | 2勺 |
料酒 | 1勺 |
病号三鲜豆腐的做法
将去虾线的虾用料酒、盐、姜片腌制
豆腐、豆芽、平菇煮几滚过凉水备用
蒜切瓣,葱切段备用
西红柿切片
用适量玉米油将虾煸炒至两面金黄盛出
将蒜瓣、葱段放入煸过虾的油里炒出香味,放入平菇、西红柿翻炒几下,加适量水煮开,根据口味放盐和蚝油,将豆腐、豆芽、虾等放入煮十分钟就可以出锅了
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