病号低卡土豆泥
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生病只能吃软的，吃流食吃的我要疯了，只能做个土豆泥解解馋，这个很简单的，味道也不错(*ˉ︶ˉ*)
用料
| 土豆 | 自己估量能吃多少 |
| 山药 | 一小个大约你两个手指那么多 |
| 研磨黑胡椒 | 随意 |
| 盐 | 看着放 |
| 鸡精或者牛肉粉 | 吃不了肉的病号只有这些选择了 |
| 牛奶 | 看你土豆有多少 |
病号低卡土豆泥的做法
把土豆跟山药切片，越薄越好，然后放入容器倒入牛奶，因为我们不放沙拉酱，所以牛奶最好选择甜一点的比如特仑苏，牛奶的量稍微没过食材就行
放进微波炉打五分钟以上，因为每家的微波炉不太一样，所以熟的时间也不同，然后压岁放调味料混均匀就好啦～♪(^∇^*)
小贴士
大家根据自己情况可以加料，消化好一点的病友可以加点菜跟火腿啥的(*ˉ︶ˉ*)
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