午餐肉牛排
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牛排加了热性的黑胡椒虽然口感不错,但容易上火。不过小伙伴们不要担心,芹菜是凉性的,可以综合热性,再配上猕猴桃汁或者黄瓜汁,既美味又健康!注重美味的同时我们更应该把健康放在第一位!千万不能过份贪吃喔!祝大家身体健康!
用料
牛肉片 | |
海鲜酱油 | |
鲍鱼汁 | |
芝麻 | |
黄油 | |
黑胡椒 | |
鸡蛋 | |
芹菜 |
午餐肉牛排的做法
牛肉用适量的酱油和鲍鱼汁腌制15分钟
黄油适量在锅中小火融化
待黄油起泡加入腌制好的牛排
牛排翻转两面煎熟,老嫩依照个人口味控制时间。加入鸡蛋,小火煎一会儿,牛排上撒上芝麻,
差不多起锅前加入芹菜,个人喜欢吃熟一点的鸡蛋所以把鸡蛋弄碎破坏了形状,撒上黑胡椒出锅。
因为毕竟主要是荤菜,最好配上鲜榨的果汁,营养均衡。如果配上北海道面包味道就更好了,也适合大胃口的同学!午饭要吃饱喔!
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