夏日健康饮料-茅根竹蔗水

大热天儿的
冰淇淋固然能解一时爽
对脾胃却极大损伤
还是茅根竹蔗水具有持久的健康力
足料  清甜润肺  
清热去燥而不寒脾胃。

用料  

夏日健康饮料-茅根竹蔗水的做法  

1. 材料与用量如图。茅根买不到新鲜的，可以去中药店买干的。玉米须具有降压利尿的功效，适合老人，如果一时没买到也可以不放。

2. 做法特简单: 水开后把材料倒入，中火煮大概20分钟。水量以超过材料5厘米左右。甘蔗要是新鲜选得好的话，这水不放糖就会有清甜味。如果不慎没选好，觉得这水没味，可以适当加入点冰糖，材料的清热功效还是会有的。

小贴士

注意看火，以防汤水熬得过少不够喝。