竹蔗茅根马蹄水(夏日甜饮)

儿子总是爱吃很多肉，上一年因为扁桃体炎、肺炎每个月都要去医院报到，也是因为妈妈总是在外工作，没有照顾好。今年疫情原因，得以在家，对儿子的一日三餐和生活作息有了更多的了解，有不舒服的苗头及时处理，几个月过去了，没有因为发烧不舒服熬过夜，这是一个妈妈最欣慰的成就感。对于爱跑爱跳爱吃肉的小男神来说，这款饮料清热、生津、下气，在几个月里真是帮了大忙呀！

用料  

竹蔗茅根马蹄水(夏日甜饮)的做法  

1. 菜市场老板处理竹蔗和马蹄，胡罗卜回家切小段削皮，以上4种材料清洗干净，备用；

2. 材料入锅，加3碗水(即过材料面多些水)，开大火煮开，小火煮15分钟；

3. 简单确大有用处的竹蔗马蹄水就可以开喝啦！

小贴士

1.材料本身有甜味，不用加糖也是甘甜好喝的了，喜甜的朋友可以加冰糖或者糖冬瓜、蜜枣等。