冬。滋补肝血。双莲墨鱼汤

来源 允斌顺时生活

用料  

冬。滋补肝血。双莲墨鱼汤的做法  

1. 准备食材 ，提前几小时用冷水泡发墨鱼干和莲子。

2. 墨鱼带骨，莲藕切段，和其他原料一起放锅内加冷水炖。炖1小时，起锅后将墨鱼骨取出。

小贴士

注意：

1.痰多咳嗽、急性病期间，不适宜喝；

2.女性经期可去掉枸杞。