低脂低热量核桃仁西红柿火腿黄瓜春笋炒糙米
来源:菜肴屋 阅读:7.75K 次
一直很喜欢自己做一些适合健身吃的食物!
然后吃些其他高热量心里稍微踏实点吧!
哈哈哈哈哈。。。 千万别学我!!!
在健身期 只要自己做吃的我一般都会自己做低脂低热量
下面学起来吧😊😊😊
用料
核桃仁 | 几粒 |
火腿切片 | 少许 |
西红柿 | 半颗 |
洋葱 | 少些 |
黄瓜 | 小半根 |
春笋 | 少许 |
糙米 | 一小碗 |
低脂低热量核桃仁西红柿火腿黄瓜春笋炒糙米的做法
锅里喷点橄榄油 加入核桃仁 炒会 炒出核桃仁稍微变焦
然后把洋葱 西红柿 火腿加进去 继续炒 炒出西红柿变lan 再放点西红柿酱(可加可不加)然后放入黄瓜和春笋 继续炒
最后倒入糙米饭 一起炒 觉得淡可放俩勺豆瓣酱 很好吃哟~
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