瑶柱排骨冬瓜汤 清热解暑祛湿
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立夏汤（三）
祛湿是每天都要做的，像我这样懒不爱运动每天变着花样的祛湿😂
用料
| 冬瓜 | 180克 |
| 干贝 | 8粒 |
| 排骨 | 100克 |
| 盐 | 3克 |
| 香菇 | 8朵 |
| 莲子 | 20克 |
| 芡实 | 20克 |
| 炒薏米 | 20克 |
瑶柱排骨冬瓜汤 清热解暑祛湿的做法
薏米做之前用锅炒出米香味备用，每次炒一罐子用的时候取就可以，排骨焯水，冬瓜不去皮不去皮不去皮，香菇泡发
![瑶柱排骨冬瓜汤 清热解暑祛湿的做法步骤图 第2张]( "瑶柱排骨冬瓜汤 清热解暑祛湿的做法步骤图 第2张")
把所有材料洗净放入炖盅，除了铁锅和铝锅什么锅都可以做
![瑶柱排骨冬瓜汤 清热解暑祛湿的做法步骤图 第3张]( "瑶柱排骨冬瓜汤 清热解暑祛湿的做法步骤图 第3张")
隔水炖两小时，明火炖1小时，出锅加盐，我喜欢加少一点盐汤的味道够就行，排骨之类的我会调蘸料，特别简单就是一品鲜加麻油，真的特别好吃，做起来吧
![瑶柱排骨冬瓜汤 清热解暑祛湿的做法步骤图 第4张]( "瑶柱排骨冬瓜汤 清热解暑祛湿的做法步骤图 第4张")
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