魔芋粉简餐|减脂餐记录
来源：菜肴屋 阅读：2.03W 次
疫情期间为了还不容易能买到的菜，决定节省着吃
每天一种蔬菜+一种菇+一份蛋白+一份主食，低卡健康，能量刚好，好吃又便捷，小白都会炒~
用料
| 魔芋粉丝 | 1袋 |
| 紫头蒜 | 1个 |
| 蔬菜 | 300g |
| 口蘑 | 120g |
| 小米辣 | 半根 |
| 花椒 | 5粒 |
| 孜然粒/粉 | 一勺 |
| 黑&白胡椒&盐 | 适量 |
| 虾仁/扇贝/鸡胸肉 | 200g |
魔芋粉简餐|减脂餐记录的做法
锅底刷一层橄榄油，下花椒、蒜，炒至焦黄，中火加口蘑和黑胡椒、盐，炒至出汁，加海鲜/肉类(提前用黑胡椒和盐等腌好)炒至变色
![魔芋粉简餐|减脂餐记录的做法步骤图 第2张]( "魔芋粉简餐|减脂餐记录的做法步骤图 第2张")
加入喜欢的蔬菜和魔芋丝，盐、胡椒、孜然调味。临出锅加入半个切碎的小米辣。全程不加水，炒熟开吃~
这个真的低卡好吃又方便~吃的贼香贼饱，太赞了!![魔芋粉简餐|减脂餐记录的做法步骤图 第3张]( "魔芋粉简餐|减脂餐记录的做法步骤图 第3张")
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