在家自己烤红薯
来源:菜肴屋 阅读:3.07W 次
吃红薯好处
1、有利减肥。
现代人油肉蛋奶的摄入多,运动量小,很容易肥胖,引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低,产热少,饱腹感强的特点,恰恰符合了减肥者的基本要求。
2、预防胆固醇过高。
红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以,如果你胆固醇高,就可适当多吃两块红薯。
3、辅助控血糖。
研究发现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制血糖。
4、养护关节。
红薯中含有丰富的黏蛋白,对养护关节有一定好处。
用料
红薯 |
在家自己烤红薯的做法
热门内容
大家都在看
最近更新