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果味香煎银鳕鱼配芝麻菠菜

来源:菜肴屋 阅读:2.4W 次
果味香煎银鳕鱼配芝麻菠菜的做法步骤图

一份尘封已久的大厨菜谱,未曾品尝,缺乏材料,斗胆复刻。

用料  

银鳕鱼 170g
越橘果 25g
胡萝卜 20g
白芦笋 2根
菠菜 100g
迷迭香 1小支
黄油 20g
1勺
海盐 3/4勺
2勺
胡椒粉 适量

果味香煎银鳕鱼配芝麻菠菜的做法  

  1. 越橘果和糖入锅,小火不停搅拌,直至成浆糊状。

    果味香煎银鳕鱼配芝麻菠菜的做法步骤图 第2张
  2. 倒入胡萝卜丁,推入黄油,仍然小火煮至胡萝卜酥软。当然你可以放入手边有的其他蔬菜丁,随个人喜爱。

    果味香煎银鳕鱼配芝麻菠菜的做法步骤图 第3张
  3. 表面抹上1/2勺海盐和胡椒粉,撒一些迷迭香,腌制10分钟。

    取一口平底锅,待锅内黄油完全融化后,放入银鳕鱼,中小火,煎制2分钟。

    翻面,淋1勺黄酒去腥,再煎2分钟。

    果味香煎银鳕鱼配芝麻菠菜的做法步骤图 第4张
  4. 沸水加1/4勺盐,入白芦笋和菠菜,汆水1分钟,捞出。

    1汤匙越橘果酱汁放在盘子一侧,覆上菠菜。另一侧放上煎好的银鳕鱼,架上白芦笋,最后撒上少许白芝麻即可。

    果味香煎银鳕鱼配芝麻菠菜的做法步骤图 第5张

小贴士

1.为保证银鳕鱼的鲜嫩,但又表皮酥脆,建议使用中小火。170g左右的中段鱼身,两面各煎2分钟。如果使用尾端,可以缩短时长至1-1.5分钟每面。
2.酱汁的熬制,全程小火,持续搅拌,以免焦糊产生苦味。
3.白芦笋取上段比较鲜嫩。如果食用下段,需削皮。

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