香煎银鳕鱼配罗勒意大利面

这款主食加配菜很方便，适合1-2个人，营养低卡，健康美味兼得，一定要试一下哦！

用料  

香煎银鳕鱼配罗勒意大利面的做法  

1. 1、芦笋、胡萝卜洗净切小段

2. 2、准备银鳕鱼，锅内烧热，倒入少许橄榄油，改中小火，放入银鳕鱼，盖上锅盖，煎2分钟，然后翻面，加少许白葡萄酒，撒上盐、黑胡椒粉，继续煎1分钟后出锅备用。

3. 3、锅内加少许油，放入芦笋、胡萝卜，加适量盐调味，翻炒至熟出锅备用。

4. 4、煮意大利面，按照意面包装袋注明的烧煮时间，将意面煮熟，捞出后用罗勒酱拌匀即可。

5. 5、装盘上菜！

小贴士

煮意面的水里要加一下盐。