减脂餐（低卡豆腐团子）

吃饱了才有力气减肥

用料  

减脂餐（低卡豆腐团子）的做法  

1. 1.准备步骤：
   取一个大一点的汤碗或者玻璃沙拉碗
   黄瓜切小丁
   午餐肉切小丁
   胡萝卜切小丁（可用机器搅碎）
   小葱切丁
   

2. 2.依次把一块豆腐，黄瓜丁，胡萝卜丁，火腿丁，生鸡蛋，小葱丁，盐，生抽，蚝油倒入碗中，然后用手抓碎（细碎那种），再把碎末一个个用手团一团，团成圆的就行，一般这个量可以做6个。
   放入烤箱180度烤20-30分钟（看个人烤箱火力，自己看火候）。
   减脂期每一餐来一个，啥都能配。低卡又美味。
   忘记拍制作图了，做法很简单。

小贴士

一定要用老豆腐，不然团的时候不容易成形