小🐟逢年过节胖8斤，所以新年后要开始减肥啦
来源：菜肴屋 阅读：9.49K 次
和我一起来减肥吧，看看一个月后我瘦了没，现阶段体重：47，目标42。减肥日记第一天
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 吐司 | 2片 |
| 生菜 | 1片 |
| 小西红柿 | 3个 |
| 豆浆 | 2份 |
| 等等 |
小🐟逢年过节胖8斤，所以新年后要开始减肥啦的做法
第一天早餐，(吐司两片，水煮蛋一个，豆浆一杯)
![小🐟逢年过节胖8斤，所以新年后要开始减肥啦的做法步骤图 第2张]( "小🐟逢年过节胖8斤，所以新年后要开始减肥啦的做法步骤图 第2张")
午餐(龙利鱼沙拉、山药排骨汤、豆浆)
3点：点心燕麦黄桃酸奶一杯![小🐟逢年过节胖8斤，所以新年后要开始减肥啦的做法步骤图 第3张]( "小🐟逢年过节胖8斤，所以新年后要开始减肥啦的做法步骤图 第3张")
晚餐蔬菜沙拉（土豆丝，青豆、胡萝卜丝、生菜、小西红柿、鸡蛋，柠檬蜂蜜汁，饭后半小时柠檬蜂蜜水一杯）
![小🐟逢年过节胖8斤，所以新年后要开始减肥啦的做法步骤图 第4张]( "小🐟逢年过节胖8斤，所以新年后要开始减肥啦的做法步骤图 第4张")
小贴士
土豆丝最好还成别的粗粮比如：紫薯、山药、玉米等。我是买错了
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