每逢佳节胖三斤！低脂消食的菠菜苹果玉米片
来源：菜肴屋 阅读：8.31K 次
酸奶和苹果加上菠菜的组合不仅满足了消脂需求，口味清新更是令人爱不释口。谁说吃草减肥一定是难吃的！吃货是拒绝的！而利用2种碳水化合物为大脑提供充足的养分。壳类脆片食品，食物纤维含量高，食用后可促使血糖值缓慢上升。有益人体=有益脑部健康的碳水化合物。- 麦子厨房
用料
| 材料：（份量：1份 | 全能料理机 | 时间：10秒） | |
| 苹果： | 50g |
| 菠菜（煮熟）： | 20g |
| 酸奶： | 100g |
| 玉米片（未添加砂糖）： | 15g |
每逢佳节胖三斤！低脂消食的菠菜苹果玉米片的做法
营养又健脑！
![每逢佳节胖三斤！低脂消食的菠菜苹果玉米片的做法步骤图 第2张]( "每逢佳节胖三斤！低脂消食的菠菜苹果玉米片的做法步骤图 第2张")
将煮熟的菠菜、苹果和酸奶倒入料理机杯中。
![每逢佳节胖三斤！低脂消食的菠菜苹果玉米片的做法步骤图 第3张]( "每逢佳节胖三斤！低脂消食的菠菜苹果玉米片的做法步骤图 第3张")
启动机器搅打细腻成泥。
![每逢佳节胖三斤！低脂消食的菠菜苹果玉米片的做法步骤图 第4张]( "每逢佳节胖三斤！低脂消食的菠菜苹果玉米片的做法步骤图 第4张")
低脂消食！
![每逢佳节胖三斤！低脂消食的菠菜苹果玉米片的做法步骤图 第5张]( "每逢佳节胖三斤！低脂消食的菠菜苹果玉米片的做法步骤图 第5张")
加入玉米片，享用！
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