刷脂女孩的丝瓜蒸巴沙鱼
来源：菜肴屋 阅读：8.72K 次
丝瓜热量低，清爽可口，又很吸汤汁，搭配鲜美的巴沙鱼就是一道低脂低碳的减脂餐。请搭配粗粮主食一起哦！
用料
| 巴沙鱼 | 200g |
| 蒜 | 1瓣 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 盐 | 少许 |
| 生抽 | 少许 |
| 丝瓜 | 300-400g |
| 小米辣 | 一只 |
刷脂女孩的丝瓜蒸巴沙鱼的做法
丝瓜去皮切条，蒜瓣切片（因为不吃，切大块点好选出来）丝瓜铺在容器里，撒一点盐。
![刷脂女孩的丝瓜蒸巴沙鱼的做法步骤图 第2张]( "刷脂女孩的丝瓜蒸巴沙鱼的做法步骤图 第2张")
巴沙鱼切斜片，加黑胡椒生抽和小米椒碎抓匀腌制10分钟
![刷脂女孩的丝瓜蒸巴沙鱼的做法步骤图 第3张]( "刷脂女孩的丝瓜蒸巴沙鱼的做法步骤图 第3张")
巴沙鱼腌制的时候丝瓜放在盘子里铺开，大火蒸，等到丝瓜变软的时候把鱼片铺在上面（尽量不重叠）再蒸3分钟直到鱼片变色丝瓜出水，就可以啦（如果出水不够的话可以关火再焖一会）
![刷脂女孩的丝瓜蒸巴沙鱼的做法步骤图 第4张]( "刷脂女孩的丝瓜蒸巴沙鱼的做法步骤图 第4张")
小贴士
简单快手✅鲜美微辣✅鱼别蒸老了哦～
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