减脂首选Polenta系列

最近健身教练让我调整饮食，而Polenta就是我的首选哦。做起来超方便味道也很赞喔。

用料  

减脂首选Polenta系列的做法  

1. 取奶锅煮开后倒入适量的玉米粉，期间加入盐和黑胡椒调味，待浓稠状态时即可装盘让其自然冷却；

2. 将洋葱切丝，香菇切片，小番茄洗净后一起放进烤盘中，倒入适量的橄榄油，撒少许盐和黑胡椒。

3. 烤箱预热至180度，将烤盘放入烤箱15-20分钟即可；

4. 将新鲜罗勒叶切碎，撒在烤好的食材上，然后混合均匀即可铺在玉米羹中即可。