藜麦果蔬沙拉『健身减肥版』
来源：菜肴屋 阅读：6.63K 次
健身房的吃草女孩:D
用料
| 生菜 | 一颗 |
| 玉米 | 半个 |
| 小番茄 | 若干 |
| 西兰花 | 半颗 |
| 藜麦 | 适量 |
| 日式沙拉汁 | 适量 |
| 鸡蛋 | 一个 |
藜麦果蔬沙拉『健身减肥版』的做法
所有蔬菜洗净切成图片里的样子，生菜手撕成小块，玉米掰成颗粒，我是隔水蒸熟哒，嫩且多汁。
西兰花水煮熟，五分钟就差不多吧，我习惯等水开再煮东西，口感会好很多。藜麦水煮15-20分钟，捞出来冷却。
所有食材混合加入沙拉汁就完成啦！平时喜欢煮个溏心蛋对半切放在上面，但那天吃的很多了就没加，跟我一样的爱蛋女孩可以加喔
小贴士
藜麦可以不加，我因为健身需要饱腹感才加，口感挺好的～
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