【健康餐】牛肉藜麦蔬菜沙拉
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用料
蔬菜 | 若干 |
卤牛肉 | 100克 |
藜麦 | 2勺 |
杂粮 | 1勺 |
玉米粒 | 30克 |
沙拉酱 | 2勺 |
【健康餐】牛肉藜麦蔬菜沙拉的做法
卤牛肉:选用牛腱子肉做卤牛肉原材料,再用超市买的卤料包卤制。介意热量、咸度的也可以用水煮的
自己喜欢的蔬菜铺底
整齐码放切好的牛肉片,放上3勺左右的藜麦粗粮,再放入焯水后的玉米粒
淋上自己喜欢的酱汁,介意热量的可以选择油醋汁、酸奶酱
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