藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉
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![藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图]( "藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图")
老公要减肥，就试着做了
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 紫色卷心菜 | 3片 |
| 盐 | 少许 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 西兰花 | 2朵 |
| 西红柿 | 半个 |
| 藜麦 | 一把 |
| 料酒 | 一勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 土豆 | 2个 |
藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法
洗净，切好，备用
![藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第2张]( "藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第2张")
洗净切好备用
![藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第3张]( "藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第3张")
泡半个小时后淘干净再煮
![藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第4张]( "藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第4张")
洗净，划上几刀
![藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第5张]( "藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第5张")
倒入生抽，料酒，黑胡椒腌制一个小时
![藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第6张]( "藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第6张")
煎的时候不要放油
![藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第7张]( "藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第7张")
煮好切片
![藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第8张]( "藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第8张")
水烧开，把蔬菜煮熟
![藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第9张]( "藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第9张")
装盘
![藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第10张]( "藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第10张")
完成
![藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第11张]( "藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第11张")
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