各式健身减肥沙拉合集
来源:菜肴屋 阅读:1.1W 次
经常独自旅行的我,最爱找一家沙拉餐厅坐下,品尝食物复合叠加后带来的美妙滋味。渐渐地沙拉也越来越多地出现在家庭餐桌上。以下沙拉将不断添加中,作为我的生活记录。
用料
鸡胸肉 | 1块 |
生菜 | 5片 |
圣女果 | 5个 |
鸡蛋 | 1个 |
紫甘蓝 | 1片 |
海蜇 | 少量 |
其他 | 随自己喜欢 |
调料1 | 橄榄油或椰子油或芝麻油 |
调料2 | 盐 |
调料3 | 陈醋 |
各式健身减肥沙拉合集的做法
材料:罐装金枪鱼、紫甘蓝、西葫芦、鹰嘴豆(煮熟)、黑木耳和银耳汆熟、洋葱和红椒丝根据自己喜好决定是否要汆,我的是沸水烫过半分钟的。所有材料切丝,加米醋、盐、芝麻油调味后盖盖子大力摇匀,之后装盘即可。
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