番茄虾仁减脂汤～有饱腹感有营养又没什么热量

为了减肥我真的挖空心思，但无奈嘴太馋，又受不了每天沙拉嚼生菜，去油去盐又要兼顾营养，我自己摸索出了一条又能减脂又能慰藉我嘴巴的道路，这个汤特别好吃，喝个两碗也没什么热量，最重要的是有营养，不会瘦下来后脸色没有血色各种毛病，当然除了管住嘴也要迈开腿，推荐周六野的有氧运动视频，体重真的是蹭蹭往下掉～

用料  

番茄虾仁减脂汤～有饱腹感有营养又没什么热量的做法  

1. 准备动作：洗净，大葱切小段，白萝卜切小块，豆腐切几块，蟹味菇切小段，切小份是为了煮得快点，而已也方便一口一口食用

2. 小锅子放半锅水烧开关掉，番茄放下去烫到起皮，去掉皮后把番茄剁成小碎碎

3. 锅底一点点橄榄油，想减肥最好用橄榄油会更健康，把番茄碎末放进去，小火慢慢煨到番茄没什么颗粒感，倒入开水，量自己把握想吃多少放多少

4. 把蟹味菇、白萝卜放进去煮，差不多熟了之后放豆腐和虾仁下去，汤本身就有番茄的酸甜感加一点点盐调味即可，出锅前撒入大葱碎，完成！

5. 好吃又营养，还不会胖，这样的便宜哪里捡！