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开胃又减脂,营养美味,超好吃巨下饭的番茄虾仁

来源:菜肴屋 阅读:1.48W 次
开胃又减脂,营养美味,超好吃巨下饭的番茄虾仁的做法步骤图

炎热的夏天,总是胃口全无,来一道酸酸甜甜得番茄烩虾仁,营养美味,开胃又减脂!😋

用料  

西红柿 2个
虾仁 15只
青豆 适量
玉米 适量
口蘑 2个
适量
蒜头 1瓣
1勺
生抽 1勺
生粉 2勺

开胃又减脂,营养美味,超好吃巨下的番茄虾仁的做法  

  1. 番茄、口蘑洗净切丁,青豆、玉米洗净(家里玉米用完所以用了甜椒替代)

    开胃又减脂,营养美味,超好吃巨下饭的番茄虾仁的做法步骤图 第2张
  2. 虾仁加料酒、姜、生抽和少于胡椒粉腌制5分钟

    开胃又减脂,营养美味,超好吃巨下饭的番茄虾仁的做法步骤图 第3张
  3. 青豆、玉米、口蘑焯水两分钟(因这次用的甜椒,所以未焯水)

    开胃又减脂,营养美味,超好吃巨下饭的番茄虾仁的做法步骤图 第4张
  4. 锅中放油,中火,放入虾仁快速翻炒一下至变色断生即可,然后倒出备用

    开胃又减脂,营养美味,超好吃巨下饭的番茄虾仁的做法步骤图 第5张
  5. 洗锅,锅中再放油,中火,放入蒜爆香一下

    开胃又减脂,营养美味,超好吃巨下饭的番茄虾仁的做法步骤图 第6张
  6. 倒入番茄炒至出汁,然后加一碗清水,稍煮几分钟至番茄软烂,汤变稍粘稠

    开胃又减脂,营养美味,超好吃巨下饭的番茄虾仁的做法步骤图 第7张
  7. 然后倒入青豆、口蘑、玉米

    开胃又减脂,营养美味,超好吃巨下饭的番茄虾仁的做法步骤图 第8张
  8. 汤汁煮沸后,再倒入少于淀粉水勾芡

    开胃又减脂,营养美味,超好吃巨下饭的番茄虾仁的做法步骤图 第9张
  9. 然后放入虾仁和盐调味,即可出锅

    开胃又减脂,营养美味,超好吃巨下饭的番茄虾仁的做法步骤图 第10张
  10. 撒少于葱花、芝麻点缀

    开胃又减脂,营养美味,超好吃巨下饭的番茄虾仁的做法步骤图 第11张
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