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低脂低卡,简单又营养的番茄豆腐汤,巨好吃

来源:菜肴屋 阅读:2.42W 次
低脂低卡,简单又营养的番茄豆腐汤,巨好吃的做法步骤图

天热给大家分享一款清淡好喝又不失鲜美的番茄豆腐汤做法,不放肉也比肉汤受欢迎,儿子一次喝两碗,你一定要试试哦。

用料  

西红柿 2个
鸡蛋 2个
白玉菇 50克
蟹味菇 50克
豆腐 1块
香葱 2根
1小勺
水淀粉 适量
生抽 1小勺
香油 几滴

低脂低卡,简单又营养的番茄豆腐汤,巨好吃的做法  

  1. 首先准备好需要的食材

    低脂低卡,简单又营养的番茄豆腐汤,巨好吃的做法步骤图 第2张
  2. 接着切掉白玉菇和蟹味菇的根部,用水清洗干净。

    低脂低卡,简单又营养的番茄豆腐汤,巨好吃的做法步骤图 第3张
  3. 西红柿打十字花刀,用开水烫2分钟,撕去外皮切成丁。

    低脂低卡,简单又营养的番茄豆腐汤,巨好吃的做法步骤图 第4张
  4. 接着把豆腐切小块,鸡蛋打散成蛋液,香葱去根洗净后切碎。

    低脂低卡,简单又营养的番茄豆腐汤,巨好吃的做法步骤图 第5张
  5. 锅里倒入少许油,油热后放入西红柿炒出汁。

    低脂低卡,简单又营养的番茄豆腐汤,巨好吃的做法步骤图 第6张
  6. 加入适量热水,水开后放入豆腐。

    低脂低卡,简单又营养的番茄豆腐汤,巨好吃的做法步骤图 第7张
  7. 然后放入白玉菇和蟹味菇。

    低脂低卡,简单又营养的番茄豆腐汤,巨好吃的做法步骤图 第8张
  8. 加入1小勺盐和少许生抽调味。

    低脂低卡,简单又营养的番茄豆腐汤,巨好吃的做法步骤图 第9张
  9. 水再次煮开后倒入打散的鸡蛋液,再倒入水淀粉勾芡一下,这样可以让汤汁口感更爽滑。

    低脂低卡,简单又营养的番茄豆腐汤,巨好吃的做法步骤图 第10张
  10. 最后撒上葱花,淋上几滴香油,美味的番茄豆腐汤就做好了。

    低脂低卡,简单又营养的番茄豆腐汤,巨好吃的做法步骤图 第11张
  11. 想吃吗?

    低脂低卡,简单又营养的番茄豆腐汤,巨好吃的做法步骤图 第12张
  12. 真的好好吃哦。

    低脂低卡,简单又营养的番茄豆腐汤,巨好吃的做法步骤图 第13张

小贴士

1,豆腐可以用嫩豆腐,也可以用老豆腐,看自己喜欢。
2,不放鸡精,汤汁也很鲜美。

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