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中餐吃出小蛮腰~减肥期的小零嘴儿五香毛豆

来源:菜肴屋 阅读:2.9W 次
中餐吃出小蛮腰~减肥期的小零嘴儿五香毛豆的做法步骤图

用料  

毛豆 500克
小米辣 蒜适量

中餐吃出小蛮腰~减肥期的小零嘴儿五香毛豆的做法  

  1. 起锅烧水 放八角两个 盐两勺 几滴食用油 如果想多做点放冰箱隔夜吃 再加一勺面碱~这样毛豆隔夜不会发黄发黑

    中餐吃出小蛮腰~减肥期的小零嘴儿五香毛豆的做法步骤图 第2张
  2. 毛豆洗净 两头用剪刀✂️各剪开一个口子 方便入味儿 煮大约5-8分钟 拿起一个试一试 如果轻轻一捏毛豆就出来了 那就煮好了

    中餐吃出小蛮腰~减肥期的小零嘴儿五香毛豆的做法步骤图 第3张
  3. 过凉水~然后准备料汁(小米辣切圈 蒜蓉切碎一勺白糖 三勺鱼豉油 两勺醋 一勺香油 )

    中餐吃出小蛮腰~减肥期的小零嘴儿五香毛豆的做法步骤图 第4张
  4. 起锅烧油 根据准备的毛豆量增减 放入干辣椒 花椒炸香 倒入料汁 然后和毛豆均匀搅拌~

    中餐吃出小蛮腰~减肥期的小零嘴儿五香毛豆的做法步骤图 第5张
  5. 放入冰箱腌制两小时就可以吃了~

    中餐吃出小蛮腰~减肥期的小零嘴儿五香毛豆的做法步骤图 第6张
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