中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧
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用料
| 鸡蛋 | 3个 |
| 牛肉肠 | 1根 |
| 包菜叶 | 1个 |
中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧的做法
食材如图准备～
![中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧的做法步骤图 第2张]( "中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧的做法步骤图 第2张")
切末～
![中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧的做法步骤图 第3张]( "中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧的做法步骤图 第3张")
所有食材加入3-5克盐和3-5克黑胡椒粉搅匀
![中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧的做法步骤图 第4张]( "中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧的做法步骤图 第4张")
准备一个厚蛋烧的小锅 放10毫升油
![中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧的做法步骤图 第5张]( "中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧的做法步骤图 第5张")
先倒入少许蛋液 等待凝固
![中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧的做法步骤图 第6张]( "中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧的做法步骤图 第6张")
凝固后向锅柄的方向卷起来
![中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧的做法步骤图 第7张]( "中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧的做法步骤图 第7张")
然后推到反方向留出空白处
![中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧的做法步骤图 第8张]( "中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧的做法步骤图 第8张")
再倒入少许蛋液 等待凝固
![中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧的做法步骤图 第9张]( "中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧的做法步骤图 第9张")
再卷向锅柄方向
![中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧的做法步骤图 第10张]( "中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧的做法步骤图 第10张")
推到另一侧
![中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧的做法步骤图 第11张]( "中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧的做法步骤图 第11张")
再倒
![中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧的做法步骤图 第12张]( "中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧的做法步骤图 第12张")
再卷 直至蛋液用完
![中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧的做法步骤图 第13张]( "中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧的做法步骤图 第13张")
切成段 即可食用【减肥的小伙伴就停留在这一步即可】
![中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧的做法步骤图 第14张]( "中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧的做法步骤图 第14张")
不减肥的小伙伴 各种酱蘸起来吧 😍千岛酱 蛋黄酱 美乃滋 沙拉酱 番茄酱统统到我碗里来～啊哈哈哈哈哈😃
![中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧的做法步骤图 第15张]( "中餐吃出小蛮腰～厚蛋烧的做法步骤图 第15张")
小贴士
每一次加蛋液不需要太多 否则太厚不容易熟易糊 也不好卷起来；记住全程小火～
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