祛湿五谷粥
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早晚各一次,有效改善肤色暗沉,并且祛除湿气,身体变得棒棒的。坚持很重要哦,一个月见成效!
用料
红豆 | 15颗左右 |
薏米 | 20颗左右 |
赤小豆 | 15颗左右 |
麦仁 | 25颗左右 |
荞麦 | 30颗左右 |
祛湿五谷粥的做法
第一步:将燕之坊的红豆,赤小豆,荞麦,麦仁,薏米一起洗净。
第二步:炖锅里加适量水,倒入五谷,大火煮开后转小火慢煮25分钟。
(不锈钢锅或砂锅或搪瓷锅)
第三步:加入燕之坊老冰糖,再继续小火煮20分钟。
第四步:看起来有点浓稠的时候即可关火。
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