五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥

夏天，西瓜、冰淇淋等寒湿食物吃多了，祛湿茶必须两三天煲一次，尽量直接当水喝，不加糖，毕竟糖份吃多了也不太好😂其他不好的就不说了，糖易使人长胖🙃但小孩子喝，还是适当加一点点，要不都不太愿意喝，总比喝饮料好吧
夏天湿气都祛了，进入秋冬就易进补啦

用料  

五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥的做法  

1. 云苓、白术、薏米、赤小豆、扁豆
   想喝祛湿粥的，所有食材减半，加一些白米慢火熬成粥，可咸可甜，随个人喜欢加盐或糖调味

2. 薏米赤小豆扁豆请提前洗干净，清水浸泡3小时以上或提前一晚浸泡，节省煮的时间

3. 这是提前一晚浸泡后的图片

4. 把云苓白术和浸泡好的豆类一起洗干净，放入锅里，加12碗水

5. 大火烧开，转小火煮了约1.5小时（如果要加糖在煮的这个时候加），关火焖至汤微温就好了

6. 小孩都只是喝了水，渣都不吃😅😅

7. 开吃，云苓白术不吃