五谷养生祛湿茶!
来源:菜肴屋 阅读:2.77W 次
最近天气越来越热,排湿气掉重的话题又安排上来了。可很多宝宝们问我为什么我喝的其他祛湿茶越喝越湿,肚子不见小,而且痘痘还越来越多!
别急,今天我给你们分析几个祛湿误区,希望你们都能轻松祛湿。
1.红豆用错了!注意,我们用的是赤小豆而不是平时做红豆沙的红豆。因为中医的“红豆”是指赤小豆,其健脾利湿,消水肿功效较强,而平时吃的红豆,主要功效是补血,用在五红丸上。
2.薏米搞错了!因为薏米性微寒,会影响气的运行和发汗,经炒制或蒸晒可去其寒性。另外只有经过炒制或者蒸晒才能发挥薏米的健脾功效。同时我们还可以用红薏仁代替,健脾的功效更好
3.光顾着祛湿不健脾胃,容易脾胃不适,最常见的祛湿茶基本都是祛湿消水肿为主,往往忽略了,湿气重的人要加入健脾的食材,譬如芡实,茯苓,山药,陈皮等。
我是壹壹养生,有不懂的宝宝们可以关注我,也可以加我
如果宝宝们不想泡茶,也可以做丸子吃,方便携带
三蒸三晒祛湿丸(健脾,养胃,祛湿,减肥,消肿)
用料
薏米 | 60克 |
赤小豆 | 60克 |
黄芪 | 30克 |
茯苓 | 60克 |
芡实 | 60克 |
红枣 | 30克 |
陈皮 | 30克 |
栀子 | 30克 |
淮山 | 30克 |
荷叶 | 30克 |
荞麦 | 60克 |
五谷养生祛湿茶!的做法
准备好材料
薏米三蒸三晒或者小火炒熟,去掉寒性
荞麦小火炒熟
赤小豆,茯苓,芡实三蒸三晒或者小火炒熟
把材料按照配比装入一次性玉米纤维茶包,每包15-16克左右
每天一包祛湿茶,热水冲泡,可以无限续水。
有什么不明白的可以扫我
小贴士
孕产妇,大姨妈期间不能喝
大家都在看
最近更新