补脾安神养生粥

这款养生粥是在美食节目中学到的，原材料家常，做法简单，味道微甘，易吸收好消化，十分适合老年人食用。粥可调节胃口，增强食欲，补充身体需要的水分，因此以粥养生是好不过的方法了。

用料  

补脾安神养生粥的做法  

1. 红豇豆凉水浸泡一宿，洗净

2. 大枣浸泡片刻，洗净

3. 锅中放水，放入大枣、豇豆（大枣和豇豆的比例为2:1），煮至开过冒泡即可

4. 面粉中加少量水，搅板均匀，成面糊

5. 煮好大枣、豇豆捞出，放入保鲜袋中，用擀面杖擀成糊状

6. 将豆枣糊直接倒入煮豆枣的水中

7. 用勺子将水和豆枣糊搅拌均匀

8. 在锅中慢慢调入面糊，搅拌均匀

9. 煮至开锅，盛出即可