健脾养胃 养心安神补血汤
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要想睡眠好
山药莲子少不了
百合莲子可以养心安神、润肺以及美容养颜等功效。
山药,味甘,性平归肺、脾、肾经。补脾养肺固肾益精。
红枣中含有丰富的铁元素以及维生素,其具有健脾养胃、补血益气、延缓衰老、美白祛斑、防癌抗癌、滋阴补肾、强身健体、补血养血以及滋补身体等作用,还能起到预防贫血以及气血虚亏等情况。
中医认为,糯米性温味甘,入肺,脾经,有补虚,补血,健脾暖胃的作用,是一种温和的滋补品
一定要记得喝哦!
用料
莲子 | 10克 |
红枣 | 3颗 |
百合 | 15克 |
山药 | 100克 |
糯米 | 30克 |
清水 | 700毫升(3人份) |
健脾养胃 养心安神补血汤的做法
小贴士
山药削皮的时候最好带上手套,不然山药上的黏液会刺激皮肤导致皮肤发痒。
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