脾虚面黄 养血安神汤
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脾虚的女人老的快,如果你最近觉得皮肤松弛,气血不足,体型有点浮肿。这是脾胃虚弱的表现,饮食上应该多食用清淡,易消化的食物,以及补脾气的食物。这个配方我是在小红书上看到的,我觉得很好,现在分享给大家,希望疲弱虚弱的你也能够得到改善。
用料
山药 | 100克 |
莲子 | 15克 |
芡实 | 10克 |
小米 | 20克 |
红枣 | 4颗 |
清水 | 600毫升 |
脾虚面黄 养血安神汤的做法
准备好食材
放入破壁机
加入水,热汤模式16分钟
小贴士
山药健脾益胃,是非常好的养胃补脾的食材
芡实具有补脾止泻,益肾固精
莲子具有健脾理气,养心安神的功效
小米具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱者食用。红枣能填补脾胃,养气安神,为调补脾胃之常用食品。
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