芒种时节荷塘静气粥

以芒种这15天，我们要做的不是扑灭心火，而是用养心的思路，往这两个方向发力:
1.把心火往下拉一拉，拽一拽，火力调小一点。让它去温熙下半身，就可以了。

2.把心神往回收一收。心神不外浮，宝宝的情绪就会平静和缓，不会因为发泄不出来而急躁。

用料  

芒种时节荷塘静气粥的做法  

1. 莲子，百合，龙眼肉提前泡发30分钟备用

2. 荷叶入锅，加1000毫升水，煮15分钟后捞出，得荷叶水

3. 荷叶水和所有食材入锅，大火烧开转小火煮半小时

4. 加适量冰糖搅拌融化即可食用