减脂减肥魔芋青酱意面
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用极低碳水而且膳食纤维丰富的魔芋丝代替意面,好吃😋又减脂。
用料
罗勒叶 | 片 |
松子 | 克 |
橄榄油 | 勺 |
盐 | 克 |
大蒜 | 瓣 |
小米椒 | |
魔芋丝 | |
胡椒 | |
减脂减肥魔芋青酱意面的做法
罗勒叶一把洗净焯水沥干,放入料理机加入炒熟的松子或者其他你有的坚果,加入两个小米椒和蒜瓣,不喜欢辣的小米椒可以不加。
加入橄榄油用料理机打成泥,装罐后淋一层橄榄油隔绝空气,再密封冷藏保存。
锅中放橄榄油炒香洋葱和蒜,可以放一些蘑菇或小番茄之类的蔬菜。加入一大勺自制青酱和少许水. 加入提前焯水过的魔芋丝翻拌到汤汁都吸在面上了即可。加盐和胡椒调味。
放两片罗勒叶装饰。
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