减肥减脂 南瓜意面
来源:菜肴屋 阅读:1.41W 次
这个比较适合早餐吧,毕竟意面加南瓜了,晚上吃 碳水摄入会有点多。
健康减肥,按时吃饭。
用料
南瓜 | 半个 |
牛奶 | 150克 |
意面 | 100克 |
减肥减脂 南瓜意面的做法
水开加盐煮意面,煮到9分熟。(这边建议亲可以多加点盐 不然煮出来毛线味道没有)
另外一个锅烧开水 蒸南瓜。
蒸好的南瓜加牛奶倒入破壁机搅拌后下锅。
加入煮好的意面,一定不要大火 要不停搅拌,太干可以少加点水。
收好汤 装盘 洒百里香。
奶香 南瓜香 百里香的碰撞 简直绝了。
小贴士
没有破壁机的,南瓜蒸熟压成泥,先放牛奶在加意面南瓜泥。
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