【乐减脂】低卡炒面/魔芋面200kcal

为减脂而生

用料  

【乐减脂】低卡炒面/魔芋面200kcal的做法  

1. 准备配菜：小青菜及无淀粉火腿肠，切片

2. 蒜切碎，魔芋面洗净

3. 准备调料，生抽、老抽、醋、辣酱混合

4. 不粘锅加少许油，蒜粒爆香，加鸡蛋炒熟

5. 加入火腿肠、青菜，断生

6. 加入魔芋面一起炒

7. 浇入调好的酱汁炒匀

8. 只有200大卡的低卡炒面诞生啦！适合白天吃多了，晚上需要控卡的小伙伴们，低卡饱腹又健康。

小贴士

减脂是一条漫长的路，不要走极端，不要节食伤害自己哦。即使是减脂期，如果白天并没有多吃，晚上只吃200大卡还是过少了，女孩子记得一天吃够1600大卡结合适量运动最好啦。