【缓解便秘·香蕉紫薯宝宝卷】（10M+）

​【💖甜心厨房·宝宝餐课堂】

紫薯含有丰富的膳食纤维、硒元素和花青素。膳食纤维能够缓解宝宝便秘，硒元素有助于智力发育，另外，紫薯中花青素的含量仅次于蓝莓和黑枸杞，能够增进宝宝的视力发育，是非常经济实惠的花青素食物。

很多宝妈错误的认为紫薯是转基因食物，其实这是个谣言。很多机构都有过辟谣声明，妈妈们不要再困扰可以不可以吃的问题了。

这道简单快手的紫薯卷作为加餐非常不错呢～

（做前先看小贴士哦！）

小逍遥喜爱度：❤️❤️❤️❤️❤️
难度：⭐️⭐️
时间：15分钟

用料  

【缓解便秘·香蕉紫薯宝宝卷】（10M+）的做法  

1. 紫薯去皮切块，上锅蒸至软烂。
   

2. 紫薯蒸好后放凉一会儿，再加入20克配方奶。

3. 搅拌均匀，捣成泥。
   
   （紫薯不需要捣得特别细腻，适当的块状有利于锻炼宝宝咀嚼能力。）

4. 吐司切去边缘，用擀面杖压紧实一点，没有擀面杖的话可以用玻璃瓶压。

5. 均匀的涂上紫薯泥。

6. 放上香蕉，卷起来，结合处压紧，多出来的香蕉头尾切去。

7. 切成恰好宝宝能一手抓的大小就可以啦。

8. 香香甜甜，作为加餐最适合不过啦～

9. 😋

10. 香蕉常温下不易保存，最好先做现吃哦！

11. 有问题加微信15967188051（备注：下厨房），100+不重样爱心宝宝餐佛系更新～我们陪伴孩子共同成长！

小贴士

1、紫薯刚蒸好后比较烫，需要稍微冷却一会儿再加入配方奶，这样可以最大程度的保留配方奶的营养。

2、吐司需要用擀面杖或玻璃瓶压紧实一点，这样卷起来就不容易散，更容易定型。

3、吐司最好选用大一点的，或者自己做，这样能够把香蕉紫薯全部包裹进去。

4、如果给10个月宝宝食用，尽量选择无糖型的吐司制作。