宝宝辅食——坚果紫薯卷(10M+)
来源:菜肴屋 阅读:1.7W 次
❤【猴头菇粉】猴头菇被誉为“菌中之王”,古有“山中猴头”之说,是非常名贵的食用菌,可保护胃肠膜,提高身体免疫力!
❤【亚麻籽油】易消化吸收。为宝宝提供必需脂肪酸,促进大脑神经的发育,提高智力,提高记忆力。还是视觉神经发育不可缺少的营养素,维护正常的视力,改善宝宝的睡眠。
❤【坚果拌饭料】用腰果,榛子,黑芝麻,红枣,亚麻籽,南瓜子,核桃7种坚果打粉过筛而成!坚果中含有大量的亚油酸和亚麻酸,是宝宝脑神经发育不可缺少的物质,宝宝吃坚果真的可以聪明哦!
用料
紫薯 | 1个 |
鸡蛋 | 1个 |
配方奶 | 适量 |
面粉 | 5克 |
猴头菇粉 | 1勺 |
坚果拌饭料 | 1勺 |
亚麻籽油 | 适量 |
清水 | 10毫升 |
宝宝辅食——坚果紫薯卷(10M+)的做法
准备食材
紫薯蒸熟
紫薯压成泥,加适量配方奶搅拌均匀
1个鸡蛋打散,加面粉、猴头菇粉、清水搅拌均匀
锅中刷少量亚麻籽油
筛入蛋液小火正反面煎熟
蛋饼上依次铺上紫薯泥、坚果拌饭料
卷起切成均等分
坚果紫薯卷做好啦
小贴士
❤鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂以及丰富的维生素和钙、钾、铁等人体所需矿物质,是营养丰富的健康食材,可谓是全能营养食品。
❤紫薯富含花青素及膳食纤维,可提高免疫力,缓解便秘。搭配健脑益智的坚果拌饭料,提升口感,切成小块方便宝宝抓握,锻炼手部精细动作发展。
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