菜团子～粗粮细作的美食

健身房已开门，纠结要不要戴着口罩😷去运动。

不管怎样这个健康减脂的菜团子先吃起来吧。

用料  

菜团子～粗粮细作的美食的做法  

1. 菠菜烫过，胡萝卜切丝，葱花备用

2. 少许油爆香葱花，胡萝卜丝进去翻炒变软，盛出

3. 适量盐拌匀做馅

4. 玉米面细粉倒出一碗

5. 把菜馅两手团成团在干粉里滚蘸均匀，轻挤出汁团子表面干粉变湿，再放回干粉里均匀滚蘸，如此反复三遍，整锅放足量水烧开后，开始蒸团子，十分钟后关火拿出。

6. 好吃的菜团子出锅了😋，既是主食又有菜👏健康营养又美味

小贴士

剩下的干粉不要丢，加水熬成一碗玉米糊糊粥很搭配。